أسباب وأعراض الإمساك، وطرق علاجه والوقاية منه #الامساك #اعشاب
بسم الله الرحمن الرحيم ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبنا.. يتجدد لقاؤنا اليوم وراح نحكي فيه عن أسباب الإصابة بالإمساك وأعراضه و طرق علاج الإمساك والوقاية منه وأفضل الوصفات الطبيعية سريعة المفعول لعلاج الإمساك
الإمساك من أكثر الحالات المرضية إنتشاراً في العالم بين الكبار والصغار والأطفال،
يتسبب الإمساك في حدوث حالات تغوط مؤلمة للإنسان بسبب صعوبة حركة الأمعاء في تمرير الفضلات الموجودة في جسم الإنسان وقد يتسبب في حدوث حالات انسداد معوي مما يعمل على تهديد صحة الإنسان بالخطر .
أسباب الإصابة بالإمساك
ترجع الإصابة بالإمساك إلى عدة أسباب منها أسباب مرضية ومنها أسباب داخلة في نمط الحياة اليومية وهي كالتالي :
تناول الطعام الذي لا يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية.
الإكثار من تناول الأطعمة التي تسبب حدوث صلابة في البراز مثل الجبن.
عدم شرب المياه بكميات وفيرة.
الإصابة بحالات القولون العصبي.
تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط ومضادات الحموضة ومهدئات السُعال وفيتامينات الحديد ومضادات الإكتئاب.
الإصابة بضعف عضلة القولون العصبي.
قد يحدث نتيجة من السفر.
الإقلاع عن التدخين.
حدوث خلل في هرمونات الغدة الدرقية.
مرضى السكري.
حدوث زيادة في معدلات الكالسيوم في الدم.
حدوث نقص في نسبة البوتاسيوم في الدم.
عدم ممارسة الرياضة والخمول الشديد.
التعرض لحدوث ارتفاع في درجة الحرارة والحمى.
التوتر والقلق الشديد.
الشهور الأخيرة من الحمل.
تناول الملينات بكثرة.
الإصابة بمرض شلل الرعاش أو حالات التصلب المتعددة.
وجود حالات انسداد في القولون نتيجة لوجود أورام سواء كانت أورام خبيثة أم حميدة.
حدوث حالات فتق الشرج.
الإصابة بحالات شرخ الشرج أو البواسير أو الناسور.
الإصابة بحالات الزائدة الدودية.
التعرض لحدوث تشنجات في القولون.
الإصابة بالمرارة.
الإصابة بداء كرون.
أعراض الإصابة بالإمساك
صعوبة وضيق عند التبرز.
وجود البراز في صورته الصلبة أو الجافة.
الشعور بألم في المعدة.
الشعور بإنتفاخ في البطن.
اصفرار في الوجه.
طرق علاج الإمساك والوقاية منه
يجب الحرص على تنظيم الغذاء والتنويع في الطعام.
الحرص على الحركة وممارسة الرياضة والقضاء على الخمول.
شرب كميات كثيرة من الماء والسوائل.
إضافة الطعام الذي يحتوي على الألياف ضمن الوجبات الغذائية مثل الشعير والشوفان والفاصولياء والبازلاء والبامية والعدس والبروكلي والتفاح والخوخ والمانجو والتوت والأرز الأسمر والشمندر والسبانخ واللفت والقمح والجزر والبطاطا.
استبدال الخبز الأبيض بنظيره الخبز الأسمر.
معالجة السمنة والوزن الزائد.
الحرص على مضغ الطعام جيداً.
عدم التسرع في تناول الملينات إلا في الضرورة ويجب أن تكون بإستشارة الطبيب.
التقليل من حالات التوتر والقلق والإضطرابات العصبية والنفسية.
وحتى لانطيل عليكم سنتحدث في الفيديو القادم عن أفضل الوصفات والمشروبات الطبيعية سريعة المفعول لعلاج الإمساك
وبنتمنى للجميع بدوام الصحة والطمأنينة.. حبايبنا ماهو رأيكم وتعليقكم على هذا الموضوع
واذا في اي استفسار او سؤال او اقتراح يمكن وضعه في تعليق اسفل الفيديو وسنجيب عليه ان شاء الله..
وبنشكركم جميعا مشتركين وزوار على تفاعلكم وثقتكم بنا
وبنرحب بزوارنا الجدد اللي عم يشوفونا اول مرة إن اعجبتكم القناة وبتحبوا تابعونا.. الضغط على زر الإشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد
وكما عودناكم دائما بالجديد والمفيد بإذن الله . دمتم في حفظ الله ورعايته.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق