فوائد زيت الزيتون الجمالية للجلد والشعر الجاف وعلاج التشققات

 فوائد زيت الزيتون الجمالية للجلد والشعر الجاف وعلاج التشققات

حبايبنا.. بيتجدد لقاؤنا اليوم وراح نحكي فيه عن فوائد زيت الزيتون الجمالية

الأحماض الدهنية التي توجد بزيت الزيتون تستعمل في حماية البشرة من الجفاف، وزيت الزيتون يقلل من تشققات الشفاه، كما يمكن استعماله لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل تشقق الكعبين ومرض الإكزيما والصدفية.

الحفاظ على صحة الشعر وزيادة كثافته، كما أنّ زيت الزيتون يساهم في تنعيم الشعر الجاف وتغذيته كما أنّه غني بالفيتامينات الفعالة المساعدة في تغذية البصيلات ووقايتها من التكسر والتقصف، 

كما أنّ زيت الزيتون له دور كبير في علاج قشرة الشعر لمنح فروة الرأس الرطوبة وعلاج جفافها.

المكونات الموجودة بزيت الزيتون تحفز زيادة كثافة الشعر وتقلل من تساقطه، 

ويدخل زيت الزيتون في صناعة الأقنعة التي تحافظ على صحة الشعر وتزيد من جماله وحيويته.

ودعواتنا للجميع بالصحة والى اللقاء في معلومة جديدة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

فوائد شرب زيت الزيتون للصحة والوقاية من الأمراض. #زيت_الزيتون

 فوائد شرب زيت الزيتون للصحة والوقاية من الأمراض. #زيت_الزيتون

بسم الله الرحمن الرحيم ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبنا.. يتجدد لقاؤنا اليوم وراح نحكي فيه عن فوائد شرب زيت الزيتون

زيت الزيتون هو أحد المصادر الغذائية المهمة والمفيدة للإنسان، ويتم إنتاجه من حبات الزيتون التي يتم طحنها واستخلاص الزيت منها، وتخزين الزيت بخزانات مقاومة للصدأ ومعزولة عن الأكسجين حتى لا يتأكسد الزيت، ومن الأفضل أن يتم تخزينه في عبوات زجاجية باللون الداكن (الغامق) كالبني والأخضر حفاظاً على خصائصه.

يحتوي زيت الزيتون على عناصر مضادة للأكسدة تمنع الضرر الذي تسببه الشوارد الضارة في أجسامنا ، وكذلك الأحماض الدهنية ذات الأهمية الكبيرة للإنسان، كما أنه يدعم الهرمونات ويساعد في تطوير الخلايا وتشكيل أغشيتها.

زيت الزيتون الذي يُنتَج من الزيتون من أقدم الأطعمة وأكثرها صحة في العالم، فتناوله يقي الجسم من العديد من الأمراض مثل سرطان الجلد ومشاكل العظام وزيادة الكوليسترول وغيرها، ولذلك فان شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون هو أمر لا غنى عنه للصحة كل صباح على معدة فارغة على الريق .

فوائد زيت الزيتون لصحة الجسم كثيرة من أهمها

من المعروف ان زيت الزيتون غني بفيتامين هـ : يحتوي زيت الزيتون على وفرة من العناصر المضادة للأكسدة، وهذه العناصر لها أهمية في الحفاظ على صحة الأنسجة ووقايتها من التلف، وهذا الفيتامين له أهمية كبيرة في توسيع الأوردة كما أنّه يساعد في الوقاية من منع تخثر الدم، ولفيتامين ك أهمية في تحفيز قدرة الجسم على امتصاص المعادن الهامة. وخاصة فيتامين د

والحرص على تناول زيت الزيتون يقلل الإصابة بالإمساك:
لقد أكدت الأبحاث أنّ الحرص على تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق يساعد بفعالية مرضى الإمساك المزمن من التخلص من هذه المشكلة الصحية. فيساعد زيت الزيتون في تليين المعدة ويساعد في تحفيز الجهاز الهضمي ويعالج عسر الهضم.

الوقاية من سرطان الثدي:
أكدت الدراسات على أنّ زيت الزيتون غني بمضادات أكسدة فعالة في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الثدي. الوقاية من فيروس سي وتخفيف الأعراض :
ولهذا يفضل أن يحرص الأفراد على إضافة ملعقة من زيت الزيتون على العصائر الطازجة التي يتناولونها يومياً للوقاية من فيروس سي. تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم :
حيث أنّ الدهون الموجودة بزيت الزيتون تساعد في تحفيز التخلص من الكوليسترول الضار، وتزيد من فعالية الكوليسترول النافع والهام في الجسم.

يساعد في تقليل الشهية ويقلل من إحساس الشعور بالجوع:
وهذا بفضل ما يحتويه زيت الزيتون على حمض الأوليك المتحول لهرمون الإحساس بالشبع بالدماغ.

وبنتمنى للجميع بدوام الصحة والطمأنينة.. حبايبنا ماهو رأيكم وتعليقكم على هذا الموضوع

واذا في اي استفسار او سؤال او اقتراح يمكن وضعه في تعليق اسفل الفيديو وسنجيب عليه ان شاء الله..

وبنشكركم جميعا مشتركين وزوار على تفاعلكم وثقتكم بنا

وبنرحب بزوارنا الجدد اللي عم يشوفونا اول مرة إن اعجبتكم القناة وبتحبوا تابعونا.. الضغط على زر الإشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد

وكما عودناكم دائما بالجديد والمفيد بإذن الله . دمتم في حفظ الله ورعايته.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصفات طبيعية للتخلص من الإرهاق والتعب الشديد

 وصفات طبيعية للتخلص من الإرهاق والتعب الشديد

حبايبنا تحدثنا في الفيديو السابق عن أسباب تعب الجسم والعضلات (الإرهاق بشكل عام) في هذا الفيديو سنتحدث عن علاجات طبيعية للتخلص من الإرهاق والتعب الشديد ومتل ماذكرنا ان معرفة الاسباب هي بداية العلاج  

أولا- معالجة فقر الدم

فقر الدم هو مرض ناجم عن نقص الأكسجين، يحدث فقر الدم بسبب عدم وصول الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء بشكل كافٍ، وقد يحدث نقص الحديد خاصة عند النساء بسبب فقدان الدم خلال الدورة الشهرية، وهذا كله يسبب التعب المستمر، والارهاق، فعليك بتناول الأغذية التي تعزز الحديد بالجسم وقد أفردنا لهذا الموضوع فيديو خاص سنضع لكم الرابط في صندوق الوصف.

ثانيا- التغذية الصحيّة

إن تناول الأطعمة غير الصحية يسبب التعب، والارهاق، إذا كنت متعبًا فمن المحتمل أن ينخفض سكر الدم لديك، فيحدث التعب. وحتى لا تشعر بالتعب والإرهاق، قم بإعداد وجبة إفطار منتظمة، تناول كل وجبة في وقتها، وأن تكون التغذية متنوعة غنية بالبروتين، والكربوهيدرات للتخلص من التعب والارهاق.

ثالثا- النوم بقدر كافي

عندما لا تأخذ قسطًا كافيًا من النوم، تبدأ المشكلة، وفي هذه الحالة تبدأ أيضًا مشاكل التركيز، ويصبح الجسم غير مستقر، لأنه عادة يجب على الشخص البالغ أن ينام لمدة 7 ساعات على الأقل.

فيجب الذهاب للنوم في نفس الوقت كل ليلة لضمان النوم بشكل صحيح، وحتى تتمكن من تحقيق التوازن عليك تهوية غرفة النوم، وألا تأخذ التلفزيون، أو الهاتف المحمول إلى غرفة النوم.

رابعا- القيلولة.. ونُذّكر ان القيلولة سنة نبوية ولها فوائد صحية ونفسية

القيلولة جميلة، لا يوجد شيء مثل التمتع برفاهية أخذ قيلولة في منتصف النهار، والاستيقاظ بعدها لتتمتع بالشعور بالانتعاش.

فالقيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي وتقلل من الإرهاق، وتشحذ عقلك العملي، وتحسن حالتك المزاجية، وتجعلك أكثر يقظة.

خامسا- التخلص من الاكتئاب

التعب الشديد، والإرهاق، وفقدان الشهية، والصداع هي من أعراض الاكتئاب، والأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، يصبح التعب لديهم مزمنًا، فمن الضروري استشارة الطبيب إذا كان هناك إرهاق، وتعب شديد لأكثر من أسبوعين، حيث يتم استخدام العلاج النفسي، والأدوية للعلاج.

سادسا- حاول أن تكون نشيطًا

نحن نفترض أننا إذا شعرنا بالإرهاق، يجب أن نأخذ قيلولة، ولكن هذا الأمر غير صحيح، لأن الإفراط في الراحة، أو النوم له تأثير معاكس تمامًا، بينما يعزز التمرين طاقاتِنا على المدى الطويل.

فإذا كنت تشعر بالإرهاق فإنك بحاجة فقط إلى جرعة جيدة من الهواء النقي، لتجديد نشاط جسمك، وعقلك، اذهب في نزهة سوف تحتاج إلى حذاء رياضي، والسير في الهواء الطلق.

من الأهمية القصوى أن تحافظ على تمارينك بانتظام لزيادة طاقتك،.

ملاحظة: يمكن أن يؤدي النشاط المفرط أحيانًا إلى الشعور بالإرهاق، ولكنك ستشعر بالانتعاش على المدى الطويل.

سابعا- اليوغا

اليوغا ليست مجرد شكل من أشكال ممارسة الرياضة البدنية، ولكن أيضًا واحدة من الرياضات الروحية، لأنها تساعد على تهدئة العقل، والتركيز على تنفسك، وتقوية العضلات، وزيادة المرونة في جسمك، وفي مكافحة التعب، وترويض الاضطراب الداخلي، وتعزيز الطاقة الخاصة بك.

وسنتحدث عن طريقتين من أجل الحد من الأعراض، وتعزيز الحصانة:

التغذية المتوازنة. وبعض الخيارات الطبيعية لعلاج الإرهاق، والتعب الشديد.

ومن أهم العلاجات الطبيعية مايلي:

اولا- الزنجبيل

إن الخصائص المضادة للفيروسات التي يحتويها الزنجبيل تساعد في العلاج، فمن المستحسن شرب كوب من الشاي المصنوع من جذور الزنجبيل، بعد تحليته. بالعسل

ثانيا- الحمضيات

إن تناول الحمضيات بكل أنواعها، من عصير الليمون، إلى عصير البرتقال لا يتوقف الأمر كونها من العلاجات المنزلية، بل إنها منعشة، وتخلصك من الإرهاق، والتعب.

ابدأ يومك بكوب من عصير الحمضيات، ستجد نفسك مبتعدًا عن التوتر الذي يسببه التعب، والارهاق، وسيستمر هذا الشعور المنعش إلى باقي النهار.

ثالثا- السبانخ

هناك ارتباط قوي بين السبانخ والطاقة، أو القوة، فغناه بالحديد، يمكن أن يساهم في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، ويوفر لك المزيد من الطاقة، ومحاربة فقر الدم. وتزداد فعاليته باضافة القليل من عصير الليمون

وهو غني بعنصر المغنيسيوم، وإن كوب واحد من السبانخ يحتوي على 39٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من عنصر المغنيسيوم الضروري للجسم، وقد أظهرت الأبحاث المبكرة أنه يعمل على تحسين وظيفة العضلات، أثناء ممارسة التمارين

الرياضية. سوف تحتاج على الأقل مقدار كوب من السبانخ يوميًا، نيء، أو مطبوخ.

رابعا- لقاح النحل

حبوب لقاح النحل معروف بتأثيرها المتجدد، ومن المستحسن استخدامها لزيادة الأداء البدني، والنشاط، حيث يمكن مزجها مع العسل لتحقيق أقصى فائدة لجهاز المناعة، ويمكنك تناولِه على معدة فارغة كل يوم. قبل الفطور بساعة

خامسا- مرق الدجاج

عادة ما يتم تحضير مرق الدجاج باستخدام الدجاج كاملًا، بسلقه، بعد إضافة التوابل إليه، للاستفادة من كافة المواد الغذائية التي تساعد على تعزيز نظام الدفاع في الجسم، ومنع التعب، وقد استخدم مرق الدجاج لعدة قرون لمنع التعب البدني، والعقلي، ولمدة أربعة أسابيع، بحيث يُشرب من المرق بمعدل كأس واحد كل يوم.

سادسا- شرب مياه البطاطا

يَعمل كوب مياه البطاطا الطازج على الاسترخاء، فهو في الواقع علاج منزلي رائع للإرهاق.

ويمكن تحضيره بنقع شرائح حبة بطاطا واحدة متوسطة غير مقشرة بعد غسلها في الماء، وتركه لمدة نصف ساعة، ثم تصفيته، وشربه، إنه مشروب غني بالبوتاسيوم، ويساعد على الشعور بالاسترخاء، لما يحتويه من مجموعة من المعادن الضرورية للجسم.

سابعا- العرق سوس

إن ملعقة كبيرة من جذور عرق السوس المجفف، منقوع في كوب ماء، لمدة 10 دقائق على الاقل، وعليه بعض شرائح الليمون، ومحلى بملعقة صغيرة من العسل، وشرب هذا المزيج أول الصباح، سيزيل عنك الإرهاق والتعب. وهذه الوصفة لاتصلح لمرضى ارتفاع الضغط

ثامنا- فول الصويا

ضع كوبًا من فول الصويا في الخلاط مع ملعقة من التوابل حسب رغبتك، واطحنها جيدًا، وتضيف هذا المزيج إلى أي من الطعام الذي تتناوله، في كل يوم، يعتبر هذا مصدر جيد للطاقة الطبيعية، ولكن يجب الانتباه إلى عدم زيادة الجرعة، لأن السعرات الحرارية عالية جدًا في هذا المزيج.

كلمة أخيرة

تبدأ أعراض التعب على غير العادة، فإذا أصبت بهذه الأعراض غير الطبيعية، عليك استشارة الطبيب على الفور، مع اقتراح أن تقوم ببعض الأمور التي من الممكن أن تريحك، وتخفف عنك:

دعواتنا دائما لكم جميعا بدوام الصحة.. واذا في .استفسار او أي سؤال يمكن وضعه في تعليق اسفل الفيديو وسنجيب عليه ان شاء الله.. بنشكركم جميعا مشتركين وزوار على تفاعلكم وثقتكم بنا. وبنرحب بزوارنا الجدد اللي زارونا اول مرة إن اعجبتكم القناة وبتحبوا تابعونا.. الضغط على زر الإشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد

وكما عودناكم دائما بالجديد والمفيد بإذن الله . دمتم في حفظ الله ورعايته.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهم أسباب تعب الجسم والعضلات، معرفة الأسباب بداية العلاج.

 أهم أسباب تعب الجسم والعضلات، معرفة الأسباب بداية العلاج.

حبايبنا سنتحدث اليوم عن موضوع أسباب تعب الجسم والعضلات (الإرهاق بشكل عام) وعلاج الإرهاق، والتعب الشديد وسنتحدث عن طريقتين، من أجل الحد من الأعراض، وتعزيز الحصانة والموضوع جاء بناء على طلب من بعض حبايبنا المشتركين وسؤال من الأخت الدكتورة رقية من مصر

سنستعرض في هذا الفيديو اهم أسباب تعب الجسم والعضلات فمعرفة الاسباب بداية العلاج

تختلف أسباب تعب الجسم والعضلات من شخص لاخر، وتتراوح بين العابر والطفيف وصولًا إلى الخطير والطارئ

يُعدّ الإرهاق شكوى شائعة جداً، ومن المهم معرفة أنّ ذلك يُعتبر عرضاً لمشكلة صحية ما وليس مرضاً بحدّ ذاته، حيث انّ الكثير من الأمراض قد تتسبّب بحدوث التعب والإرهاق، ومن الممكن أن يكون هذا التعب جسدياً أو نفسياً أو مزيجاً من الاثنين، وفي كثير من الأحيان يظهر عرض الإرهاق بشكل تدريجي، وبالتالي قد لا يكون المصاب به منتبهاً على مقدار الطاقة التي فقدها، إلى أن يحاول مقارنة قدرته على إنجاز المهام بين فترة زمنية وأخرى، وعندها قد يَفْترِض المصاب أنّ الإرهاق ناتج عن تقدمه في العمر، ويقوم بتجاهل الأعراض، وبهذا فإنّه يتسبّب بتأخير الحصول على الرعاية اللازمة،

وبشكل عام فإنّ جميع الأشخاص يشعرون بالإنهاك والتعب من فترة إلى أخرى، وهذه الحالات من الإرهاق والتعب المؤقت تكون في العادة نتيجة سبب محدد، وبالتالي يوجد لها حل مناسب، ومن ناحية أخرى يوجد حالات من التعب والإرهاق الذي يستمر لمدة أطول، ولا يتحسّن مع الراحة، بحيث تكون حالة الإرهاق مستمرة، وتتطور وتزداد مع مرور الوقت، وتتسبب بانخفاض طاقة الشخص، وعدم القدرة على التركيز، وفي هذه الحالات فإنّ الإرهاق يؤثر أيضاً في الصحة العاطفية والنفسية

نستعرض معكم أهم وأشهر أسباب تعب الجسم والعضلات

أولا – الإصابة بمرض مزمن

من أسباب تعب الجسم والعضلات الإصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل:

مرض الشريان المحيطي: حيث يصبح تدفق الدم في بعض الأوعية الدموية صعبًا، ما يؤدي لنقص إمداد عضلات الجسم بالدم الكافي لنشاطها.

– فقر الدم: بسبب عدم وجود دم كافي في الجسم، فإن العضلات لا تحصل على كفايتها من الأكسجين الضروري.

أمراض الرئتين: قد تتسبب بعض أمراض الرئتين في عدم قدرة الجهاز التنفسي على إدخال أكسجين كافي للجسم، الأمر الذي يتسبب بتعب مستمر.

- التصلب اللويحي: إذ يعتبر تعب الجسم والعضلات أكثر أعراض هذا المرض شيوعًا.

أمراض القلب وخاصة مرض فشل القلب: يؤدي هذا الى عدم قدرة القلب على تزويد الجسم بكفايته من الدم والأكسجين، ما يسبب تعبًا دائمًا.

- مرض السكري: تتسبب العديد من مضاعفات مرض السكري بتعب مستمر في الجسم إن لم يتم السيطرة على المرض

- أمراض الكلى: إن أي خلل في قدرة الكلى على تصريف السموم من الجسم قد يتسبب في شعور بالتعب الدائم والإرهاق

التهاب المفاصل الروماتويدي: إن هذا المرض أحد الأسباب الشائعة للشعور المستمر بالتعب والإرهاق، خاصة بسبب ما ينتج عنه من تلف في المفاصل في حال لم تتم السيطرة على المرض كما يجب.

ثانيا – الحساسية بأنواعها المختلفة

من أسباب تعب الجسم والعضلات الشائعة الإصابة بالحساسية، سواء الحساسية الموسمية، أو حساسية الأنف، أو حتى حساسية الطعام، وهناك العديد من مثيرات الحساسية التي قد تتسبب في زيادة الأعراض حدة وبالتالي الشعور بالتعب، مثل: حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء، والحشرات مثل؛ عث الغبار، وتغيرات الطقس.

كما أن تعب الجسم قد يكون أحد الأعراض الظاهرة للحساسية تجاه نوع معين من الطعام، وهناك العديد من العلاجات تساعد في تخفيف أعراض الحساسية، كما أن معرفة الأطعمة التي تسبب الحساسية وتجنبها يساعد كذلك في منع تعب الجسم.

ثالثا – فرط استخدام العضلات أو نقص استخدامها

أحد أهم أسباب تعب الجسم والعضلات عدم استخدام العضلات بما يكفي، والكسل أو حتى الجلوس والبقاء في ذات الوضعية لفترات طويلة من الوقت.

ففي حال عدم استخدام العضلات بشكل يومي كما يجب، يبدأ الجسم باستبدال بعض الأنسجة العضلية بأنسجة دهنية، وهو أمر من الممكن عكسه حال البدء بممارسة الرياضة والنشاط الجسدي بشكل يومي، لا سيما في العشرينات والثلاثينات من العمر.

كما أن الإفراط في استخدام العضلات، كما في حالة ممارسة التمارين الرياضية الشديدة والمرهقة، قد يسبب كذلك تعبًا في الجسم والعضلات وإرهاقًا شديدًا.

رابعا – ضعف الدورة الدموية

قد تشعر بتعب في الجسم والعضلات بشكل عام، وفي القدمين بشكل خاص نتيجة ضعف الدورة الدموية وعدم تدفقها كما يجب في أنحاء الجسم المختلفة، خاصة النصف السفلي من الجسم.

لذا يفضل أن تحافظ على نشاطك خلال اليوم وتتجنب ارتداء الملابس الضيقة، بالإضافة إلى أن عليك إبقاء بعض الحالات المرضية التي ربما سببت ضعف الدورة الدموية تحت السيطرة، وخاصة مرض السكري .

خامسا – اضطرابات النوم

إن وجود أي مشاكل واضطرابات تعيق النوم ليلًا أو تقلل من جودته هو أحد أسباب تعب الجسم والعضلات الشائعة، وهذه أهم المشاكل التي قد تسبب قلة النوم: الأرق والقلق المزمن.

الاكتئاب . الألم المزمن. متلازمة تململ الساقين. العمل بمناوبات ليلية. متلازمة انقطاع النفس النومي .

سادسا – أسباب تعب الجسم والعضلات الأخرى

عدا عن كل ما ذكر، فهناك كذلك أسباب أخرى كثيرة لتعب الجسم والعضلات، وهذه بعض العوامل والحالات والأمراض التي قد يرافقها الشعور بتعب مستمر:

أمراض الغدة الدرقية. الإنفلونزا. مرض نقص المناعة الذاتية، والذي يعرف بالإيدز. العلاج الكيماوي.

العمل المستمر، ولساعات طويلة، دون أخذ قسطًا من الراحة.

متلازمة التعب المزمن. ‏ وتسمّى أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضلات، وهي حالة طبية معقدة ومنهِكة وطويلة الأمد، تسوء أعراضها بعد النشاط الجسدي أو الذهني، وتضعف فيها القدرة على أداء المهام الروتينية اليومية مقارنةً بما قبل الإصابة، ولا يرتاح المريض عند النوم.

التَجْفاف اللي هو ضَيَاعُ السَّوَائِلِ والشَّوَارِد وهذا يحدث عندما يفقد الجسم كمية من السوائل، وخاصة الماء، أكثر من الكمية المستهلكة. ويحدث ذلك خلال النشاط الجسماني اليومي من خلال التبخر في التنفس، العرق، البول والبراز.

النوبة القلبية والسكتة الدماغية. التهاب الكبد الوبائي. مرض أديسون. التهاب العضلات. نقص المعادن والفيتامينات. تناول أدوية معينة. واخيرا فترة الحمل .

حبايبنا حتى لانطيل عليكم نكتفي بهذا اليوم على ان نتابع في الفيديو القادم علاج الإرهاق، والتعب الشديد وسنتحدث عن طريقتين، من أجل الحد من الأعراض، وتعزيز الحصانة

دعواتنا دائما لكم جميعا بدوام الصحة.. واذا في .استفسار او أي سؤال يمكن وضعه في تعليق اسفل الفيديو وسنجيب عليه ان شاء الله.. بنشكركم جميعا مشتركين وزوار على تفاعلكم وثقتكم بنا. وبنرحب بزوارنا الجدد اللي زارونا اول مرة إن اعجبتكم القناة وبتحبوا تابعونا.. الضغط على زر الإشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد

وكما عودناكم دائما بالجديد والمفيد بإذن الله . دمتم في حفظ الله ورعايته.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

علاج ضغط الدم المرتفع في المنزل، هل يتعارض مع الأدوية وبعض الأعشاب؟

 علاج ضغط الدم المرتفع في المنزل، هل يتعارض مع الأدوية وبعض الأعشاب؟

بسم الله الرحمن الرحيم ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته… حبايبنا.. موضوعنا اليوم راح نبحث في موضوع علاج ارتفاع ضغط الدم في المنزل

 

يُعتبر ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض التي لابد أن يحرص المرء على علاجها لما يُسببه من مشاكل خطيرة على القلب وباقي أعضاء الجسم، ولهذا تُعتبر العلاجات المنزلية هي العلاجات الأكثر استخداما والأكثر أمنًا

وقد وردت الى القناة عدة اسئلة حول هذا الموضوع سنوجزها من خلال الإجابة على الأسئلة التالية:

ا1- هل الثوم يعالج ضغط الدم المرتفع؟

ا2- ماذا عن كبسولات الثوم للضغط المرتفع؟

ا3- هل اللبن والثوم ينزل الضغط؟

ا4- هل يتعارض الثوم مع بعض الأعشاب والأدوية الكيميائية وخاصة ادوية الضغط ؟

ا5- هل هناك طرق أخرى لعلاج ضغط الدم المرتفع في المنزل بالاعشاب؟

نبدأ بالإجابة على السؤال الأول : هل الثوم يعالج ضغط الدم المرتفع؟

يرتاح الكثير من الأشخاص عند العلاج في المنزل,

فماذا لو كان علاج ضغط الدم ولاسيما المرتفع بواسطة الثوم وهو مكون طبيعي؟

ولكن كيف يسهم الثوم في علاج ضغط الدم المرتفع؟

وفقًا للدراسات الحديثة فقد ثبت ان الثوم يساهم في خفض الضغط عند أصحاب الضغط المرتفع، ويعمل على زيادة انتاجية الجسم من أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم مما يقلل من ضغط الدم.

هناك طرق مختلفة لتناول الثوم

قد يبتعد بعض الأشخاص عن تناول الثوم نظرًا لرائحته وطعمه القويان، إلا أن هناك طرق مختلفة لتناوله والاستفادة من خصائصه، ويمكنك اختيار مايناسبك نذكر منها:

تناولُه مباشرةً عبر الفم أو وضعه غير مطبوخ بالسلطة، وإذا كنت تنزعج من الرائحة المنبعثة بعد تناوله، يمكنك تناول النعنع أو التفاح أو الخس مباشرةً بعد تناولِه.

يمكنك تناولُه بعد طبخه، مثل اضافته للحساء (الشوربة) أو الخضار فهذا يقلل من حدته.

تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم، ومنها أقراص عديمة الرائحة. وسنتحدث عنها لاحقا

ومن الممكن استعمال بودرة الثوم بإضافتها إلى الطعام.

السؤال الثاني: ماذا عن كبسولات الثوم للضغط المرتفع؟

في ضوء ما يتوفر من أدلة علمية، لا يوجد جواب قطعي ليبرّر تناول كبسولات الثوم في التحكم في ضغط الدم، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن تناول أقراص الثوم أسهم في خفض مستوى ضغط الدم “بشكل طفيف” في الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم، وما يزال تناول فصوص الثوم الطبيعي هو الأفضل حتى يتوفر المزيد من الأبحاث التي تشير إلى نوعية وكمية ومقدار جرعة أقراص الثوم التي تعطي مفعول الثوم الطازج.

في استراليا اقام عدد من العلماء بعض التجارب في جامعة أديلايد على مرضى ضغط الدم المرتفع بتناول 4 كبسولات من مستخلص الثوم فوجدوا حدوث توازن في ضغط الدم المرتفع. ولكن الى الآن لايوجد جرعة محددة.. ويرجع ذلك الى وجود حالة خاصة لكل شخص

السؤال الثالث: هل اللبن الرائب (يوغورت) والثوم ينزل الضغط

هناك الكثير من الوصفات التي يتم بها خلط اللبن مع الثوم فمن المعروف ان لكل منهما فوائده التي يتمتع بها فمثلًا :

يحتوي اللبن الرائب على الكثير من الفوائد الغذائية والفيتامينات والعناصر الهامة لجسم الإنسان كالكالسيوم،

فيتامين ب، و ب 2 و ب12

كما انه يحافظ على صحة القلب و يمد الجسم بالفسفور والمغنسيوم، والبوتاسيوم.

كما يساهم اللبن في الحفاظ على صحة العظام وله أهمية كبيرة في حفظ توازن ضغط الدم.

وأما عن الثوم فللثوم العديد من الفوائد حيثُ يحتوي الثوم على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة والتي تحارب الشيخوخة وتحارب تلف الخلايا.

وقد ثبت ان الثوم مع اللبن له فاعلية من حيث أن تناول جرعات منه تعمل عمل الأدوية التي تعالج ضغط الدم المرتفع.

السؤال الرابع: هل يتعارض الثوم مع بعض الأعشاب والأدوية الكيميائية وخاصة ادوية الضغط ؟

خلال القرن الـ19 أثبت العالم الفرنسي لويس أهمية الثوم كمطهر لأحتواءه على خصائص مطهرة ومضادات للألتهاب وقد استفادوا من تلك الخاصية خلال الحروب.

حيثُ أثبت الثوم فاعليتة بعد العديد من التجارب عبر الزمن أنه يحارب كلًا من الفطريات والفيروسات والطفيليات، وكما أثبت الثوم فاعليته في محاربة أمراض القلب والشرايين. وايضا اهميته في خفض مستوى الكوليسترول العالي وقدرته الهائلة في تشكيل صفائح الدم التي تعمل على تشكيل تخثرات الدم،

ومن هنا لابد من ذكر أنه عند استعمال الثوم لابد من استخدام الجرعات الموصى بها حيث أن الجرعات العالية الزائدة غير آمنه الاستعمال.

ويتميز الثوم بكونه آمن الاستعمال في الفترات القصيرة لكل من الأطفال والنساء الحوامل. وطبعا لكل شخص كبير او صغير حالة خاصة لايمكن تحديد جرعة واحدة للجميع

و الثوم ايضا يتعارض مع العديد من الأدوية العشبية مثل

اليانسون، والأرنيكا. والحلتيت، والبولدو. والشطة، والكرفس. والبابونج، والقرنفل. والصفصاف والحلبة، والزنجبيل. والبصل، والكركم والجنكة والجنسنج. و مضادات التخثر مثل الأنجليكا، وعرق السوس، والبابايا. وفيتامين هـ. والجزر البريْ والخس البري.

وأما عن الأدوية الكيميائية فهو يتعارض تناوله بكثرة مع العديد منها مثل

الأنسولين وأدوية الضغط، و مضادات التخثر مثل الورفارين (كومادين) والأسبرين.

واخيرا جواب السؤال الخامس: هل هناك طرق أخرى لعلاج ضغط الدم المرتفع في المنزل بالاعشاب؟

نعم ومن اهم هذه الاعشاب

القرفة الريحان الزعرور البري مستخلص الشاي. بذور الكرفس و مخلب القط

تحدثنا في فيديو سابق تحت عنوان الثوم ، للقلب والشعر والتخسيس ومعالجة الفطريات والصدفية والقروح ، فوائد ومخاطر سنضع رابطه في صندوق الوصف لمن يود الاستزادة

ملاحظة: ان الاستغناء عن أي دواء أو تغيير الجرعة الدوائية يجب أن يتم بعد تشخيص الطبيب لحالتك

حبايبنا .. دعواتنا دائما لكم جميعا بدوام الصحة.. واذا في .استفسار او أي سؤال يمكن وضعه في تعليق اسفل الفيديو وسنجيب عليه ان شاء الله.. بنشكركم جميعا مشتركين وزوار على تفاعلكم وثقتكم بنا. وبنرحب بزوارنا الجدد اللي زارونا اول مرة إن اعجبتكم القناة وبتحبوا تابعونا.. الضغط على زر الإشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد

وكما عودناكم دائما بالجديد والمفيد بإذن الله . دمتم في حفظ الله ورعايته.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته